來【笨蛋!問題都出在營養】鋼鐵醫師-劉乂鳴的新書分享會,顛覆你對營養的觀念.
現代人對於營養.身材很重視,無所不用其極在維持身材or減肥.減重,
包括我也一直努力在維持身材XD之前靠熱量計算,減肥10公斤,也很怕吃太多復胖~
新書分享會在古亭的Tutor-ABC T館舉辦,頭一次來這感覺很有科技感耶…
【笨蛋!問題都出在營養】鋼鐵醫師-劉乂鳴的新書分享暨VIP粉絲見面會,現場人滿多的,發現女生居多.
劉乂鳴醫師,在youtube也有自己的頻道-Dr. Liu’s Show,也是youtuber網紅呢!
劉乂鳴醫師,又稱為鋼鐵醫師.飢餓醫師.賣肉醫師,原是外科醫師,
家族有遺傳姓的三高疾病,5年前胖到105公斤,用間歇性斷食法+大量運動,成功減重到72公斤,逆轉人生.
提倡「天底下最有效的藥，就是『不吃』藥！」的觀念,號稱醫界梁家輝/賣肉醫師,
當天看到劉醫生身材保持得很棒,看不出53歲了.
【笨蛋!問題都出在營養】劉乂鳴醫生和醫師兄弟-劉乂兮一起寫的,是劉乂鳴醫師的第三本書了,
本書在講述打破傳統一日吃三餐的觀念及禁食搭配運動能帶來的益處.
從目錄能看出來,【笨蛋!問題都出在營養】和一般的營養養生觀念是完全不同的.
現場也有劉乂鳴醫師的案例來到現場見證,張麗蘭董事長前後的落差差很大,
身材小了一號,也愛上了運動跑步,讓生活更加多采多姿,逆轉了胖胖的人生.
這位是劉醫師診所的員工,一開始被來診所的病人說太胖被激到,
旁聽課程時記下來,自己回家默默執行減脂肪計畫,前後差別真的很大~現場腿好瘦喔!
劉乂鳴醫師講話很犀利也很幽默,醫生從5年前開始執行計畫,不是為了減重,而是減脂肪,
吃的食物大部分都是避免糖份攝取,認為可以獲取營養,而不要獲取熱量.
到目前劉乂鳴醫師都是秉持一日吃一餐,一周吃七餐的原則,飲食大部分以肉食搭配少量蔬菜,
還要搭配跑步運動,飲料只能喝黑咖啡.
劉乂鳴醫師還附上自己年輕到胖和現在八塊肌的照片,只能說劉醫師太有毅力了,
畢竟一日一餐真的要很有意志力才能做到!
分享【笨蛋!問題都出在營養】鋼鐵醫師-劉乂鳴的新書分享會的其他花絮
慶祝劉乂鳴醫師生日,生日蛋糕上還有新書封面.(當然劉醫師沒吃蛋糕XD因為是禁食日)
現場很多劉醫師的鐵粉.
粉絲拿給劉乂鳴醫師簽書,幾乎都是女生,哈哈果然,減肥是女人一輩子的課題.
G子的【笨蛋!問題都出在營養】讀後心得:這本書主要談論劉乂鳴醫師營養的健康觀念,少食越營養,
進而闡述不以”開藥”來治病,裡頭也有談到現在流行的生酮飲食.
以”逆轉”為主要宗旨,顛覆我們一般所熟知的一日三餐和營養飲食觀念,而是間歇式禁食+運動來達到逆轉.
和我們以往所知道的多吃水果.蔬菜很健康的觀念完全不同,看完本書我有種開眼界的感想.
*本篇為邀請試閱文
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減肥過程不外乎就是少吃多運動，目前在中國醫東區分院3樓的曲線管理中心可以透過儀器做被動式運動，無侵入性也不用打針吃藥，有長期肥胖困擾的人可以去預約看看唷～
禁食、运动、营养是很好的提倡，可是本人有点瘦，本想要增重，可是对禁食的生活观又很认同，看了钢铁医师的视频发现都是减重的个案，我该怎么实施逆转呢？谢谢！
【鋼鐵醫師之養、套、殺—營養處方篇】
先跟各位爆友們問好，說好了要有續集【圖1】，今天先來幫大家分析所謂鋼鐵醫師獨門營養處方的秘密，我取得了兩位前鋼粉的營養處方照片，暫命名為X處方【圖2】和Y處方【圖3】，各位無論去醫院拿藥或是去藥房買藥，理論上都應該有取得藥品說明書或仿單，裡面一定會標明你取得的藥或營養品的成份與劑量，各位可以看看一份價值38萬台幣的營養品的說明書【圖4、5】，只寫上名稱與內含物，劑量完全沒寫，所以我幫各位整理了這份說明書裡所有產品的廠牌與正式名稱，方便各位可以用品牌去搜尋原始資料，同時也幫忙分析了每一顆膠囊或錠劑的成本【圖6】。
照圖6的成本分析表：
每包X處方使用了成分（2b+2c+p+n+d+2u+i）=196.7元
每包Y處方使用了成分（2b+2c+p+d+2u+i+v）=161.9元
這個是訂價，以一般直銷產品來說，大概一般散戶取得的成本大概是八折，而這位鋼鐵醫師已經是USANA公司所謂的銀級董事，我相信取得成本大概是六折左右，另外一家Cir-Q-Life公司的產品，是一家香港的小公司，只生產幾項產品，台灣市面上買不到，應該是他自己代理進口的，所以在他的紙盒上明白地打上了這家公司的LOGO【圖7】，以一般代理商的成本應該在五折以下，所以我估算，一包X處方的總成本應該落在100～110元之間，一包Y處方的總成本應該落在85～95之間，而鋼鐵醫師一年的營養處方的總包數是2包/天* 28天*12月＝672包，用（320000藥費+60000顧問費）÷ 672包＝565.5元/包，這樣的利潤請各位自己做評斷，好不好賺？
當然他真正的成本我無法確切知道，這一切都只是我以一般的商業模式去推估，但就算是用訂價，一包的成本也沒有超過200元，這是肯定的，貴不貴各自論斷，但是要買營養處方有下列幾個要件：
1. 一次付清，不得分期
2. 三個月寄一次藥包，不得中途要求停止退費
3. 不保證有效，無效也不退費，因為問題都在購買者身上
4. 除了他的營養處方，他不會管你的其他用藥以及病情，只會叫你跑，死活不管，跑步跑到下肢栓塞、心臟病發也不干他的事【圖8】
5. 一年花6萬元的顧問費，就是拉你進一個私密群組，看他同樣在FB上PO的賣垮肉圖片，和其他人分享每天跑多少步的心得，根本沒有所謂私人顧問的服務【圖9】
6. 基本上所謂的量身打造的營養處方，十顆裡面有九顆是相同的，只有一顆是看你狀況更換的，也就是有糖尿病的就用n糖衡素，如果沒有，可能就用v維他命B群或g魚油等等
這邊我希望如果有任職衛生局或食藥署的爆友，是不是該去查一查他的違法情形，我也會搞清楚所有法令之後，具名檢舉 琍百嘉診所 台北市大安區敦化南路二段152號3F號：
1. 不開發票與收據，明顯逃漏稅，我可以提供證人與證據。
2. Y處方裡有一顆是v愛-必賜康B群，是田邊製藥所生產的藥品，該診所並沒有聘用具執照的藥師，僅由助理人員負責包藥，是否違反法令？
3. 該醫師販售營養處方，卻誇大宣稱可以治療糖尿病、高血壓等疾病，是否違反法令？
4. 所有營養處方均沒有標明劑量，是否違反法令？
如果各位有興趣，可以搜尋”名醫坑上億”，就可以看到更多記者報導他的黑歷史喔！當然我還有很多續集可以寫，如果各位有興趣，我會繼續分享的。