我很喜歡吃QQ軟軟的食材,以前就很愛喝珍珠奶茶或有加椰果之類的飲料,
不過這類的飲料,熱量都不低,好不容易減肥瘦下來的我,也是只敢偶爾喝….
這時候,就可以用熱量低又有口感的白木耳來取代珍珠啦~
用白木耳做成了水梨紅棗枸杞銀耳甜湯和銀耳水果飲料,銀耳食譜都超級簡單喔!
我用的白木耳是光茵樂活 白木耳飲品,是6罐入的有機鮮銀耳禮盒.
包裝很精緻典雅,顏色都很柔和.拿來當伴手禮很體面,也很適合送長輩當禮物
,特別有面子.
外盒上有慈心有機的標章,有機的食物讓人感到安心,白木耳禮盒還有提把,方便拿取.
光茵樂活的銀耳,是來自台灣在地無毒培養的有機銀耳喔,
包裝外盒也有清楚標示營養標示.產地.製造日期.
有機銀耳飲,一罐熱量很低,64大卡而已~舉例來說,約是一顆小蘋果的熱量而已耶
易開罐包裝,放在陰涼處保存就可以了.
裡頭滿滿的白木耳,白木耳是全素的,素食者也可以安心吃的植物性膠質.
打開來就可以直接喝的白木耳飲品,不用另外洗.沖泡,非常的方便~
人家都說銀耳就是植物中的燕窩,養顏美容,有植物性膠質和膳食纖維.
我最喜歡吃起來QQ軟軟的白木耳了,晚上當消夜喝,熱量低又有飽足感.
光茵樂活的有機鮮銀耳飲,裡頭的銀耳不少,顏色透明帶點米色,不是誇張的白色.
一片一片的白木耳都滿完整的,很大朵不會細碎,
吃起來帶點甜度,是有機紅冰糖的甜度喔!我覺得夏天冰起來更加美味順口.
也可以來點變化版,DIY銀耳水果飲料.我直接用冰箱現有的材料,腰果.鳳梨.蘋果,水果可以自行變換.
把冰的有機銀耳飲倒入杯中,水果切丁,跟堅果一起放入就完成銀耳水果飲料.
喝起來除了柔軟的白木耳外,還有新鮮水果酸甜+堅果咬感,夏天是非常棒的消暑飲料.
做好了好好喝的銀耳水果飲料,特地找老媽來舉杯一起喝
好喝又有營養呢~
喜歡喝甜湯的人,也可以嘗試這道水梨紅棗枸杞銀耳甜湯.
食材準備:光茵樂活有機鮮銀耳1罐.水梨半顆.紅棗10顆.枸杞適量.
鍋子煮200cc的水,煮滾後加入切塊水梨.紅棗.枸杞,煮個10分鐘.
關火後加入光茵樂活有機鮮銀耳,甜湯就完成了喔~
這道銀耳湯,熱的或冰的,都十分好喝喔~銀耳滑嫩嫩,熱量低吃起來真的負擔很小.
夏天正熱,加入了當季水果水梨,特別甜又便宜,跟紅棗.枸杞.銀耳一起吃,真的好享受啊!也可以加蓮子.
光茵樂活 有機銀耳飲 清甜而不膩,是有機的熱量低又全素,這麼棒的有機白木耳,當然要趕快拿來孝敬G媽啊!
夏天冰冰喝也好清涼,而且一開罐即食白木耳飲品真的很方便耶~
當成伴手禮送人,當然也很適合,全家老小都可以喝!
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