終於到了這一刻~~~ 減肥前篇-(請點這)
再來就是大家最期待的!!!!!
沒圖沒真相!!!
請容許G子戴墨鏡吧!!! (好害羞…..)
主要就是臉跟腿有變瘦吧~~~~
上次發現大家都被我PO的照片誤導哩!
我減肥不是住家裡的時候喔! 是住宿舍的時候!
外食族其實更好減肥喔!!
只要你會計算熱量!!!!
我PO上我之前的外食菜單!!!
第1天
早餐:芝麻飲110卡 (萬歲牌)
午餐：(7-11)御飯糰214卡 高纖豆漿200卡
晚餐：滷味－小白菜25卡 香菇一朵10卡 杏枹菇20卡 冬粉100卡 豬血一塊25卡 再加上醬汁130卡 大約 300卡
一杯微糖烏龍綠 50卡
一天共874卡
第2天
早餐：蘿蔔糕250卡 可可130卡
午餐：炒米粉350卡
晚餐：(7-11)御飯糰220卡 燙青菜 湯 150卡
共1100卡
第3天
早餐：鬆餅199卡 杏仁飲105卡(萬歲牌)
午餐：(7-11)御飯糰－（蝦仁沙拉口味）220卡 抹茶微糖50卡
點心：金沙一顆 72卡
晚餐：關東煮－冬粉150卡 青菜2種50卡起司球30卡 水晶餃30卡芝麻丸30卡 豬血25卡 醬料20卡
共350卡左右
共1000卡左右
第4天
早餐：餅乾47卡 杏仁飲 105卡
午餐：親子蓋飯 450卡
點心：橘子70卡
晚餐：關東煮－綠花椰菜30卡 大香菇30卡 高麗菜捲75卡 手工米血75卡 菜頭30卡 25醬料 約265卡
約935卡
第5天
早餐：杏仁飲105卡(萬歲牌)全麥吐司一片70卡
中餐：喬麥涼麵310卡
點心：蘋果 60卡
晚餐：(7-11)陽光蕃茄沙拉132卡地瓜150卡 燙青菜30卡 五穀健康茶0卡
共857卡
第6天
早餐：鮪魚蛋三明治 300卡 泡的奶茶80卡
點心：炒米粉350卡 豆漿123卡
晚餐：全麥土司一片70卡 寒天130卡
共983卡
第7天
早餐：鹹味餅乾100卡 杏仁飲105卡(萬歲牌)
午餐：(宏爺)鮮蝦漢堡45元400
(麥味登)黑豆薏仁25元100卡 共70元
晚餐：(7-11)雞肉野蔬沙拉176卡45元 五穀健康茶20元 無糖 0卡
共881卡
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我這次好認真打減肥的計畫
可是感覺大家迴響不大,
有點挫折~(想知道大家喜歡G子發表哪一類的漫畫呢?)
看在G子很認真,請按下推吧!!
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身為3個小孩的媽，產後身材嚴重走樣加上嚴重便秘，是個標準的西洋梨身材 !!
自從用3個多月的窈窕女神冠軍組成功瘦了14kg體脂肪降8%～
現在天天恩恩順暢之外，褲子也從XL恢復到M號耶!!
大嬸變辣媽再也不爆肝，已維持1年多囉~♡
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